Новости  Акты  Бланки  Договор  Документы  Правила сайта  Контакты
 Топ 10 сегодня Топ 10 сегодня 
  
17.12.2015

Методика определения стрессоустойчивости

Психология Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течение последнего года, и подсчитайте общее число «заработанных» вами очков. Разъезд супругов Методика определения стрессоустойчивости оформления разводаразрыв с партнером. Смерть близкого члена семьи» 63 6. Изменение в состоянии здоровья членов семьи. Появление нового члена семьи, рождение ребенка. Изменение профессиональной ориентации, смена места работы. Усиление конфликтности отношений с супругом. Ссуда или заем на крупную покупку например, дома. Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги. Изменение должности, повышение служебной ответственности. Сын или дочь покидают дом. Проблемы с родственниками мужа жены. Выдающееся личное достижение, успех. Супруг бросает работу или приступает к работе. Начало или окончание обучения в учебном заведении. Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения. Проблемы с начальством, конфликты. Изменение условий или часов работы. Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска. Изменение Методика определения стрессоустойчивости, связанных с вероисповеданием. Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей машины, телевизора. Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна. Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи. Изменение привычек, связанных с питанием количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и Методика определения стрессоустойчивости. Рождество, встреча Нового года, день рождения. Незначительное нарушение правопорядка штраф за нарушение правил уличного движения. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека. На основании своего исследования они составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что 150 баллов означают 50% вероятности возникновения какого-то заболевания, а при 300 баллах она увеличивается до 90%. Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь Методика определения стрессоустойчивости представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочтите каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, Методика определения стрессоустойчивости оценивается каждая ситуация. Далее попробуйте вывести из тех событий и ситуаций, которые за последние два года происходили в вашей жизни, среднее арифметическое посчитайте — среднее количество баллов в 1 год. Если какая-либо ситуация возникала у вас чаще одного раза, то полученный результат следует умножить на данное количество раз. Итоговая сумма определяет одновременно и степень вашей сопротивляемости Методика определения стрессоустойчивости. Большое количество баллов — это сигнал тревоги, предупреждающий вас об опасности. Следовательно, вам необходимо срочно что-либо предпринять, чтобы ликвидировать стресс. Подсчитанная сумма имеет еще одно важное значение — она выражает в Методика определения стрессоустойчивости вашу степень стрессовой нагрузки. Для наглядности приводим сравнительную таблицу стрессовых характеристик. Общая сумма баллов Степень сопротивляемости стрессу 150-199 Высокая 200-299 Пороговая 300 и более Низкая ранимость Если, к примеру, сумма баллов - свыше 300, это означает реальную опасность, т. Подсчет суммы баллов даст вам возможность воссоздать картину своего стресса. И тогда вы поймете, что не отдельные, Методика определения стрессоустойчивости бы незначительные события в вашей жизни явились причиной Методика определения стрессоустойчивости стрессовой ситуации, а их комплексное воздействие.

  Комментарии к новости 
 Главная новость дня Главная новость дня 
Инструкция электроплиты электролюкс
Маточное молочко свойства
Стих фазу алиевой
Плавкий предохранитель на схеме
Газовая колонка нева люкс 5514 технические характеристики
Кольцо из дерева своими руками
Таблетки против инфекций
Мыски новокузнецк расписание автобусов
Толстой легкие стихи
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Дневник отчет по технологической практике
Ростов ереван расписание автобусов
Узор колосок спицами
Расписание электричек истра троицкая
Шелти характеристика породы
Значение числа 1313
Расписание поездов москва ижевск ржд